2021年中国十大足球场球场生存１０则docx球场上的策略和技巧成百上千，难以计数，只不过，来到了最紧要的时刻，部分最基础和简单的法则，才是你在球场安身立命、赢得比赛的本钱。 不论对于职业还是业余，网球比赛全部是一项复杂的系统，尤其是要想赢下一场势均力敌的比赛，考虑的原因将会很多。不但要分析对手，留心自己的身体状态和手上感觉，还要考虑场地条件和环境，和比赛中双方原因的不停改变，然而最关键的在于，决定胜利和失败的那一两分里，你该怎样面对压力，成为最终的胜者？
打完斜线后，回位的距离也更短，同时，球在空中飞行时间长，利于你充足调整，做好准备打一下拍。如左，球场示意图，表明在底线分别打直线和斜线后，怎样回位。
球星楷模：休伊特。休伊特作为标准的百分率选手，她不会轻易冒险搏直线，而是经过成功率更高的斜线寻求机会，等候对手的不耐烦和受压迫出现失误，或是是回球出浅。
直线上网将能最大程度地限制对手的穿越角度。以下面的球场示意图，表明在网前分别打直线和斜线后，怎样回位和对方的穿越选择路线。
球星楷模：费德勒。观察费德勒流畅而强势的正手上网：一律的正手直线！这通常全部让对手的穿越无处可逃。
我们说，网球比赛是在一系列的状态波动中完成的。怎样在状态占优时拉开差距，占据领先；怎样在处于劣势时放慢节奏，要紧比分；怎样又在势均力敌时占得先机，这点点滴滴聚在一起，就是取胜之匙。
状态占优：加紧比赛节奏，不要给对手有任何喘息的机会，不单从比分，还要争取从气势上打垮对手。比如，有些高压球，中场的软球，你能够尽可能打得更凶狠更“无礼”部分，从气势和心理打压对手，使其一时半会无法从低迷的士气中缓解过来。
状态靠近：告诫自己，拿出最大的斗志来，每球必争。其次，为自己的回球留出更大的失误余地，这也是最关键的一点：确保自己不会在胶着的时候，率先出现无谓的失误，让对手轻松得分。
状态较差：假如你一连丢掉几局，或是连续丢掉几分时，一定要利用好分和分之间的20 秒间隔，或90 秒的局间间隔，尽可能用满这段时间，一来调整自己状态，思索对策，二来凉凉对手惹得发烫的手上感觉。
球星楷模：德约科维奇。从她发球前拍球的次数，我们就能够知道她现在的情况完美体育官方网站。澳网半决赛她领先时，通常不超出5 下，反过来，被费德勒拿到破发点时，她会延长拍球次数，不低于10 下。
唤回注意力。网球比赛时间较长，所以注意力也极难确保每时每刻的高度集中，主动的自我对话不失为一个保持注意力的好措施。
缓解压力，激发斗志。就像我们平时说的，很多事情说出来就好了。当你接连失误的时候，你把失误的原因说出来，“重心太高，重心太高，因此下网了”，将有利于缓解失误的压力，而且更妥善的处理后面的击球。
球星楷模：莎拉波娃。我曾经听见莎拉波娃在中网现场的发球训练时，碰到一连几次失误，她就不停提醒自己：“more spin，more spin多一点上